همهی ما روزهایی را با نگرانی و هجوم افکار مایوس کننده سپری نمودهایم در حالی که نمیدانستم چه باید بکنیم.
این کتاب به شما میآموزد که چگونه میتوانید حتی در اضطراب آورترین موقعیتهای زندگی، آرامشتان را حفظ کنید و بهترین تصمیم را بگیرید.
اگر یاد بگیریم افکارمان را بدون قضاوت، فقط تماشا کنیم، آنگاه می توانیم انرژی خود را صرف داشتن یک زندگی غنی و هدفمند کنیم.